为何你需要慈悲冥想

在日常生活中,我们的关注目标多在于外界。我们的大脑通过感觉器官(眼睛、耳朵等)对外界在不断地进行观测、评判,以求达到更好地适应环境的目的。这是我们的祖先留给我们的宝贵功能,它让我们能够在残酷的物种竞赛中生存下来。然而这却剥夺了我们与自身内部相处的机会,这样的情况下我们经常会
忽视与自己内心的联系,久而久之,便积压起一系列负性情绪难以处理,从而导致一系列行为问题产生。



如果你是普通的社会一员,生活中偶尔会遇到抑郁、焦虑的情绪,处于亚健康状态,并且感到无能为力;如果你是处于青春期的青少年,或者是青少年朋友的
家长;如果你是背负压力的公司白领,或是公司的领导者,希望改善职场人际关系、提高团队的工作效率;如果你刚刚组建了新的家庭,对良好家庭氛围的营造、亲子关系的建立等期待更进一步的提高;如果你是老年人,或者家里有老年人,希望提高老年人的生活质量、晚年生活 更加愉快幸福。慈悲冥想
都可以带给你意想不到的惊喜和梦寐以求的效果。