心理学研究的重要主题 冥想并非深不可触,近年来,科学界对冥想进行了深入的研究,结果表明,冥想能够提升个体的生活质量和生活意义,是能够增加心理健康的一种日常、亲民的练习手段。冥想起源于五千年前的东方宗教和文化传统,作为一种治疗方法应用于医疗已经有2500多年的历史。随着历史的演变, 它逐渐跨越了最初的宗教和文化鸿沟, 目前已经成为心理学研究领域中的一个重要主题。在训练过程中,冥想通过一些特定的练习技术和阶段, 需要练习者的多方面认知功能的参与。冥想不仅强调身体方面的放松, 也强调认知和心理方面的放松,冥想过程中还会产生微妙的心理变化体验。因而冥想是一种综合性的心理和行为训练方法。

国际上对慈悲冥想的重视

  • 一些国际顶尖科研机构和团队已纷纷开始
    进行冥想研究。

    如德国马普(Max-Plank society)人类认知与脑科学研究所、美国
    威斯康辛大学“情感神经科学实验室”、美国斯坦福大学心理生理实
    验室“临床应用情感神经科学课题组”等建立了专门的实验室和研究
    项目用于冥想研究。